افسردگي و درمان افسردگي -شناخت و علاج افسردگي -تشخيص و روانشناسي افسردگي

افسردگي و درمان افسردگي با ماشيني شدن زندگي مردم هر روز بيشتر ديده ميشود و در روانشناسي نوين جايگاه ويژه اي به انواع افسردگي و نوع درمان ان اختصاص داده شده

حال با انواع افسردگي و نوع درمان ان اشنا خواهيم شد

لطفا مطالب جذابتر و زیباتر را اینجا ببنید

http://goodly-site.ir

افسردگي و درمان افسردگي

علائم هشدار دهنده افسردگي و درمان افسردگي كه بايد به ان توجه شود

کاهش انرژی

خستگی

کم شدن فعالیت

بیخوابی یا پرخوابی

فقدان شادی و لذت

گوشه گیری

علائم جسمانی افسردگي و درمان افسردگي مانند:

دردهای نامشخص

بی اشتهایی یا پراشتهایی

بیقراری یا کندی روانی”حرکتی

نشانههای هیجانیافسردگي و درمان افسردگي

ناراحتی طولانی و دراز مدت

گریه بی وقفه

احساس گناه

کم شدن اعتماد به نفس

ناامیدی

احساس بیارزشی

واکنشهای روانی شدید

تحریکپذیری و پرخاشگری

اضطراب و نگرانی

بدبینی

ایرادگیری از خود

الگوهای فکری اشتباه

-عدم تمرکز

عدم تصمیمگیری

ضعف حافظه

درگیری فکری با مرگ

فکر مرگ

فکر خودکشی” ۶۰ درصد بیماران افسرده فکر خودکشی دارند و ۱۵ درصدشان دست به خودکشی میزنند

حواس پرتی

دشواری در تمرکز

اختلال حافظه

گیجی و گاه اختلال در تفکر انتزاعی

غمگینی

گریه بیدلیل

از دست دادن علاقه و ناتوانی از لذت بردن

بیحالی و خستگی

بیقراری

زودرنجی

مشکلات خواب

در صورت مشاهده اين نشانه هاي بالا حتما به روانشناس مراجعه كنيد

دیستایمی یا افسرده خویی نوعی افسردگی خفيف است. كه اندازه آن به شدت افسردگی اساسی نميباشد

شخص بیشتر روزها و در اکثر ساعت های شبانه روز احساس خفيفي از افسردگی دارد.

علائم و نشانه های افسرده خویی مانند افسردگی مشخص و برجسته نیست اما برای مدت طولانی ماندگارند (حداتقل دو سال).

این احساسات مزمن کاری می کند که بیمار نمی تواند از زندگی خود بیشترین بهره را ببرد

تفاوت اختلال افسردگی و افسرده خویی این است که بیماران مبتلا به اختلال دیستایمی از این شکایت دارند که همیشه افسرده بوده اند.

در حالی که افراد مبتلا به افسردگی اساسی در غالب موارد می توانند زمان شروع افسردگی خود را به صورت تقریبی مشخص کنند.

از سویی شدت علائم در افسردگی اساسی در مقایسه با افسرده خویی از شدت بیشتری برخوردار است و همه جوانب زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند.

بسیاری از بیمارانی که دچار افسرده خویی هستند در نهایت دچار افسردگی عمده خواهند شد و برعکس
۱- شناخت درمانی” اموزش روش های جدید اندیشیدن و رفتار کردن

۲- رفتار درمانی” نحوه آرام سازی (ریلکسیشن)

۳- روان درمانی”ريشه يابي مشكلات

۴- درمان بین فردی” تجارب بین فردی فعلی بیمار و راه های مدارای او با استرس

۵- خانواده درمانی”رابطه عافي بين بیمار و خانواده اش
۶- دارو درمانی” درمان این اختلال با ضد افسردگی ها موفقیت آمیز بوده

افسردگي و درمان افسردگي

نکات راهنما برای افراد مبتلا به افسرده خویی

افسردگی را از بین ببرید

۱- آمادگی برای مشکلات

۲- به خودتان استراحت بدهید

۳- صحبت کردن درباره مشکلات

۴- تغییر در نحوه زندگی

۵- مراقب خودتان باشید تنهايي براي شما سم است

۶- کنترل و کاهش استرس با ورزس

افسردگي و درمان افسردگي

افسردگی زمستانی یا افسردگی تابستانی نوعی افسردگی تلقی میشد که در آن فردی که در اکثر اوقات سال از شرایط روحی نرمال برخوردار است در زمستان یا تابستان دچار عوارض افسردگی میشود.

با تغییر فصل برخی دچار تغییر جدی در شرایط روحی خود میشوند.نوعي افسردگي است كه هر سال در يك زمان معين در فرد بروز ميكند.

مثلا زیاد بخوابند،اشتهاي زياد “افزايش وزن ” احساس خستگي “كاهش ميزان انرژي ” اندوه ” احساس خوابآلودگي ” نداشتن تمركز “تحريكپذيري عصبي” تمايل به تنهايي ” انرژی کم ” احساس افسردگی با اضطراب شدید داشته باشن

درمان نوع کلاسیک (زمستانی)

نوردرمانی

نور خورشید

نور روشن

داروهای ضدافسردگی

رفتاردرمانی شناختی

مسافرت كنيد

افسردگي فصل پاييز به دليل كوتاهي روز و بلندي شب فصلي افسرده قلمداد ميشود

افسردگي و درمان افسردگي

افسردگي و درمان افسردگي

افکار مرگ یا خودکشی، اقدام به خودکشی

احساس ناامیدی و بدبینی

علائم فیزیکی ماندگار که به درمان پاسخ نمی دهند، مانند سردرد، اختلالات گوارشی و درد مزمن

اشکال در تمرکز، به خاطر سپردن، و یا تصمیم گیر

احساس گناه، بی ارزشی، درماندگی

بی قراری، تحریک پذیری

از دست دادن علاقه و لذت در سرگرمی و فعالیت های که تمایل انجام آن را قبلاً داشته است.

کاهش انرژی، خستگی

مداوم غم، اضطراب، یا خلق و خوی خالی

بی خوابی، بیداری صبح زود و یا خوابیدن بیش از حد

اشتها یا از دست دادن وزن، و یا پرخوری و افزایش وزن

افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود.

این افسردگی در ۵ تا ۲۵ درصد از زنان دیده میشود. بیخوابی شدید، بیثباتی خلق و احساس خستگی از علائم شایع آن است.

باورهای هذیانی و فکرهای خودکشی و دیگرکشی (نسبت به نوزاد) ممکن است پدید آید.

• تغییر اشتهاء از علائم افسردگی شدید است که ممکن است به صورت افزایش یا کاهش وزن نمایان گردد.

• بی خوابی و یا پرخوابی از نشانه های افسردگی شدید است.

• از علائم افسردگی شدید تاخیر در گفتار و یا انجام وظایف و یا برعکس عدم آرامش و بی قراری است.

• مشکلات عدم تمرکز و تصمیم گیری از علائم افسردگی شدید است.

• در افسردگی شدید فرد، احساس پوچی و یا احساس گناهکاری می کند.

• افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی در فرد مبتلا به افسردگی شدید نمود پیدا می کند.

• در افسردگی شدید فرد در بیشتر اوقات احساس خمودی و کمبود انرژی می کند.

• از دیگر علائم افسردگی شدید می توان به کاهش میل جنسی، احساس نا امیدی و علائم فیزیکی مانند سردرد، دردهای غیر قابل توصیف یاعلائم گوارشی نام برد.

ازاختلال دو قطبي با عنوان افسردگي شيدائي نام برده ميشد.

همانگونه که از نام قبلي استنباط ميشود کسي که دچار اختلال دوقطبي است دچار نوسانات خلقي شديد ميباشد.

اين نوسانات معمولا هفته ها يا ماها طول ميکشد و با انچه مردم عادي در زندگي روزمره تجربه ميکنند بسيارمتفاوت است.افسردگي و درمان افسردگي

خلق افسرده: احساس شديد افسردگي

خلق شيدا: احساس شادماني بسيار و نااميدي

خلق مختلط: به عنوان مثال خلق افسرده همراه با بيقراري و فعاليت بيش از اندازه ناشي از شيدائي.

در حدود يک نفر از هر ۱۰۰ بزرگسال در طول زندگي خود دچار اين اختلال ميگردد. معمولا اين اختلالات بعد از سنين نوجواني اتفاق ميافتد.

در سنين بالاتر از ۴۰ سال اين اختلالات غير معمول است. مردان و زنان به يک اندازه در معرض ابتلا به اين اختلالات قرار دارند.

وقتی از یک بیمار افسرده سوال می شود که چه احساسی دارد رایج ترین صفت هایی که به کار می برد

عبارتند از : غمگین، دمغ ، بدبخت، درمانده، نا امید، تنها ، نا خوشنود، اندوهگین، بی ارزش، شرمنده،

حقیر ، نگران ، بی مصرف، گناهکار. غم برجسته ترین و فراوان ترین نشانه هیجانی در افسردگی است.

غم آنچنان بر زندگی بیمار حاکم است که او تقریبا در تمام ساعات بیداری خود گریه می کند.

عموما افراد افسرده هنگام صبح احساس بدتری دارند. وقتی روز سپری می شود به نظر می رسد خُلق آنها اندکی سبک می شود.

همراه با احساس غم اغلب احساس اضطراب نیز در افسردگی وجود دارد. و فقدان مسرت از بین رفتن شادی زندگی به اندازه غم در افسردگی رایج است.

بی علاقگی معمولا در آغاز فقط در چند فعالیت مثل کار وجود دارد. اما زمانیکه شدت افسردگی افزایش می یابد

بی علاقگی عملا به هر فعالیتی که شخص انجام می دهد گشترش می یابد. لذت ناشی از تفریحات سرگرمی و خانواده کاهش می یابد.

افراد از معاشرت و رفتن به میهمانی لذت نمی برند و از گردهمایی های اجتماعی خودداری می کنند و

در نهایت حتی کارکردهای زیستی نظیر خوردن و میل جنسی جاذبه خود را از دست می دهد.

ضدافسردگیهای سه حلقهای گروهی از داروها هستند که کاربرد اصلی آنها در اختلال افسردگی است.

این داروها که در دهه ۵۰ میلادی کشف شدند، در اواخر همان دهه به بازار عرضه شدند.

تنها کاربرد تأیید شده از طرف FDA برای این داروها درمان اختلال افسردگی ماژور است، به جز کلومیپرامین که در اختلال وسواسی جبری نیز کاربرد دارد.

به بیمارانی گفته می شود که علایم افسردگی ، هسته ی اصلی بیماری مریض نبوده ،

بلکه همیشه با یک بیماری روانی دیگر و یا بیماری جسمی همراه است . به عبارتی افسردگی ثانویه وابسته به یک بیماری اصلی دیگر است .

می تواند علائم فیزیکی و احساسی مختلف داشته باشد. این علائم شامل مشکل در خوابیدن، تمرکز کردن و غذا خوردن می شود.

فرد مضطرب معمولاً تند نفس می کشد و ضربان قلبش بالا است. همچنین احساس سرگیجه و حالت تهوع دارد.

ممکن است بدون هیچ دلیلی از دیگران عصبانی شود و از نظر احساسی و اجتماعی احساس طردشدگی داشته باشد.

این مسئله در دوران قبل از ازدواج که تاثیرات احساسی می تواند دو نفر را از هم جدا کند، بدتر می شود.

این حالت به هیچوجه یک بیماری روانی نیست. فقط شرایطی روحی خاصی است که باعث میشود

سختیهای کار و روابط اجتماعی و همینطور مشکلات موجود در روابط عاطفی بیمار پررنگتر از همیشه به نظر بیاید.

خانمی که دچار چنین مشکلاتی میشود، میتواند خیلی راحت به همسر، خانواده یا دوستان نزدیک خود بگوید

که فعلا در دوره نشانگان پیش از قاعدگی است و از نظر روحی به پشتیبانی آنها احتیاج دارد.

مسلما این کار شرایط را برای او سادهتر خواهد کرد، حتی خانمهایی هستند که در این دوره علایم شدیدی پیدا میکنند

و زندگی آنها درست مثل جهنم میشود اما این افراد هم نباید از چیزی بترسند.

مراجعه به مشاور یا روانشناس و در میان گذاشتن مشکلات با او تقریبا همهچیز را حل خواهد کرد.

کلید موفقیت در مواجهه با علایم نشانگان پیش از قاعدگی بالا بردن آگاهی نسبت به خصوصیات این دوره است.

افسـردگي فصـلي معمولا با نام اختلال عاطفي فصلي (SAD) شنـاخـته ميشود و نوعي افسردگي است

كه هر سال در يك زمان معين در فرد بروز ميكند. معمولا از پاييز و زمسـتان شـروع شـده

و در بـهار يـا اوايل تابستان پايان مييابد. ايـن بـيماري خيلي جديتر از سندروم كم اهميت «بـي حوصلگي زمستان» است.

همه انواع افسردگي، يك نشانه مهم و مركزي دارند؛ احساس غمگيني و پوچي در بيشتر ساعات روز.

اشتهاي زياد:

افزايش وزن:

احساس خستگي و كاهش ميزان انرژي:

احساس خوابآلودگي:

نداشتن تمركز:

تحريكپذيري عصبي:

تمايل به تنهايي:

اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن،داشتن حالت پریشانی در وضعیت ها

و موقعیت های مختلف به مدت حداقل دو هفته می باشد.

افسردگی معمولا همراه با علائمی مثل عدم اعتماد بنفس،

بی علاقگی نسبت به انجام فعالیت لذت بخش ، بی حالی و احساس درد بدون دلیل می باشد.

نشانه های خطرناک خودکشی

• فرد درباره کشتن یا صدمه زدن به خود صحبت می کند.

• بیمار احساساتی نیرومند از ناامیدی و گیر افتادن در شرایط بد را توصیف می کند.

• تمایلی غیر معمول به مرگ یا خودکشی

• بی پروا و بی توجه درباره آرزوی خود به مرگ نقش بازی می کنند.

• به صورت تلفنی یا حضوری از افرادی خداحافظی می کنند.

• لطف زیادی به دیگران می کند. (مثلاً اموال با ارزشی را به اطرافیانش می بخشد

• و می خواهد خود را از شر مسئولیت ها راحت کند.)

• حرف هایی از این قبیل می زنند “شما ها بدون من بهتر زندگی می کنید

• ” یا “می خواهم در آرامش باشم”)

• تغییرات ناگهانی از افسردگی شدید به حالتی که مانند افراد شاد و خوشحال عمل می کنند.

شاید با خودتان فکر کنید که افسردگی شما غیر قابل درمان است،

اما بهتر است با یک روانشناس متخصص صحبت کنید و از او راه حل بخواهید.

حتی برای موارد خیلی شدید افسردگی هم راه حل وجود دارد.

برای افرادی که به افسردگی مزمن مبتلا هستند، خودکشی یک تهدید اصلی محسوب می شود.

با ۸ مشکل یا نشانه های جسمی افسردگی آشنا میشویم

۱.سر درد:

۲.کمر درد:

۳.درد قفسه سینه:

۴.مشکلات گوارشی:

۵. خستگی:

۶.مشکلات خواب:

۷.تغییر اشتها و وزن:

۸.سرگیجه و سبکی سر:

امروزه دو عامل فشار روانی (استرس) و افسردگی بالینی، محل کار را »خلل پذیر« می سازند.

به موجب بررسی پیمایشی که توسط جامعه کارشناسان مدد کار کارمندان

(ایی ای پی ای) صورت گرفت،

معلوم شد که فشار روحی و افسردگی بالینی به ترتیب دومین و سومین مشکل بسیار مهم

محل کار،البتــه بعد از بحران خانوادگی، محسوب می گردد.

برآورد شده است که هر ساله در ایالات متحده بر اثر کاهش بازدهی،

کارگریزی و مرگ نابهنگام، میلیاردها دلار به هدر می رود.

احتمالات زیادی وجود دارد اما یکی از اصلی ترین دلایل این است که افراد افسرده

برای تسکین مشکلات روحی خود بیشتر غذا می خورند.

محققان با این تئوری بررسی های خود را پیش بردند که در بین افراد چاق،

تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است.

کورتیزول در واکنش به استرس تولید می شود.

افراد سایکوتیک تماس خود را با واقعیت از دست میدهند. این افراد ممکن است

صداهایی بشنوند که وجود خارجی ندارند(توهم).

همچنین آنها ممکن است عقاید غیر منطقی و بسیار عجیب داشته باشند.

برای مثال آنها ممکن است خیال کنند که دیگران قادرند افکار آنها را بشنوند.

یا افرادی سعی در صدمه زدن به آنها دارند،

یا اینکه توسط شیطان تسخیر شدهاند یا به خاطر ارتکاب به جرمی که در واقع هرگز

انجام ندادهاند تحت تعقیب پلیس هستند.

یکی از دشوارترین جنبههای اضطراب برای دانشآموزان، دشواری در تمرکز است.

هنگامی که فردی نگران مسئلهای است،

درذهن وی به طور پیوسته افکار آزاردهندهای راه می یابد و این مسئله،

از تمرکز نوجوان بر تکالیف مدرسه و دیگر مسائلی که نیاز به تمرکز ذهنی دارند

به میزان قابل توجهی میکاهد.

این تاثیرات اضطراب، می تواند زندگی روزانه ی نوجوانان را مختل سازد

و آن ها را از آرامش و لذت زندگی محروم کند.

افسردگی شایعترین بیماری روانی در سالمندان است

به سوگ نشستن عزیزان، از دست دادن سلامتی، نزدیک شدن به مرگ و از دست دادن

سلامتی یکی از عزیزان از علل افسردگی در سالمندان هستند.

به طور کلی الگوی علائم افسردگی در افراد مسن و افراد جوانتر مشابه بوده و آنها از علائم مشابهی رنج می برند.

با این حال برخی از این علائم در افراد مسن شایع تر بوده و برخی دیگر

در افراد مسن کمتر شایع است.

افراد مسن اغلب کمتر نسبت به خلق و خوی بد خود احساس ناراحتی می کنند.

سالمندان اغلب افسردگی را به عنوان یک سری علائم فیزیکی تجربه می کنند.

اضطراب یکی از علائم مشترک در سالمندان مبتلا به افسردگی است.

فراموشی و سردرگمی در افراد مسن مبتلا به افسردگی رخ می دهد.

افسردگی آتیپیک به افسردگی اطلاق می شود که با نشانه های نباتی معکوس همراه است

( یعنی بدتر شدن خلق در اواخر روز، بی خوابی، و تمایل به پرخوابی و پرخوری )

به نحوی که به عوض کاهش وزن ، افزایش وزن رخ می دهد. در بسیاری از افراد مبتلا به

اختلال افسردگی آتیپیک ،آشفتگی خواب در نیمه اول شب رخ می دهد،

و بنابراین می توان پیش بینی کرد که این افراد به

تحریک پذیری, خواب آلودگی مفرط,خستگی در طول روز دچار شوند.

ویژگی مزاج این گونه بیماران، حساسیت مفرط، به خصوص در قبال طرد، است ..

محیط جدید همراه با عناصر زبانی، فرهنگی و شرایط جوی علاوه بر تازگی و تنوع آن در ابتدا،

میتواند در ادامه به یک عامل استرسزا تبدیل شود. مواردی مانند انتخاب محل سکونت،

تهیه مسکن مناسب و تامین وسایل مورد نیاز از اولین مشکلات پیشرو هستند.

در ادامه، معادل سازی مدارک (از مدارک تحصیلی گرفته تا گواهینامه رانندگی،

کارت واکسیناسیون کودکان و …)،

دسترسی به وسایل ارتباطی (تلفن همراه، اینترنت، کانالهای مورد علاقه تلویزیونی)

و مهمتر از همه یافتن شغل مناسب و به دست آوردن درآمد کافی، هر یک همراه با استرس

و نگرانیهای مربوط به خود است.

علاوه بر همه اینها، مشکلات مالی به ویژه در صورت نداشتن پس انداز کافی،

ضمن ایجاد نگرانی و اضطراب بر همه فعالیتهای مهاجر تازه وارد سایه میاندازد و سختیها را

دو چندان میکند.

افسردگي و درمان افسردگي

تعریف اختلال افسردگی ماژور عبارت است از یک یا چند حمله افسردگی ماژور بدون سابقه ای از حملات مانیا،مختلط یا هیپومانیا.

حمله افسردگی عمده لااقل باید دو هفته طول بکشد. همچنین حملات افسردگی عمده

باید دست کم ۴ علامت از علایم تغییرات اشتها و وزن، تغییرات خواب و فعالیت، فقدان انرژی، احساس گناه،

مشکل در تفکر و تصمیم گیری و افکار عودکننده مرگ یا خودکشی را داشته باشد.

خلق افسرده یا بی علاقگی یا بی لذتی علایم کلیدی افسردگی است. بیمار ممکن است بگوید

احساس اندوه، نومیدی، غمگینی، یا بی ارزشی می کند. این بیماران اغلب کیفیتی غیرقابل وصف،

اما مشخص برای حالت مرضی خود قایل اند. بیماران اغلب علایم افسردگی را نوعی درد مشقت

بار روحی توصیف می کنند.

گاه از این شکایت می کنند که نمی توانند گریه کنند. دو سوم حدود این بیماران به فکر خودکشی

می افتند و حدود ۱۵ تا ۱۰ درصد از آنها دست به خودکشی می زنند.

افسردگي و درمان افسردگي

کودکان میتوانند برای مقابله با اضطراب و ناکامی، از روشهای دفاعی مانند

کنارهگیری، انکارکردن، سرکوبی و فرافکنی استفاده کنند.

کودک یاد گرفته همیشه از موقعیتها و شرایط ناراحتکننده و محرکهای آزاردهنده،

کنارهگیری کند تا در آرامش باشد.

مکیدن انگشتان و شبادراری، از علائم اضطراب است که حتی در سنین نوجوانی هم اتفاق

میافتد.

درواقع وقتی کودک نتواند راههایی را برای مقابله با اضطراب بجوید، مجبور میشود به زمان

خردسالی برگردد.

افسردگي و درمان افسردگي

اگر یکی از پدربزرگ و مادر بزرگ یا پدر و مادر هر شخصی دچار افسردگی بوده است،

شانس او برای ابتلا به این اختلال سه برابر است.

یک پژوهشگر در زمینه سلامت مغزی تاکید می کند افسردگی هیچگاه اجتناب ناپذیر نبوده است

حتی در افرادی که خانواده هایی با سابقه این بیماری دارند. دکتر جفری بورنستین

رئیس مرکز تحقیقات پایه رفتار و مغز در نیویورک بیان می کند

با اینکه سابقه خانوادگی بیماری خطر ابتلا به افسردگی را افزایش میدهد

اما این بدین معنا نیست که یک نفر به طور قطع افسرده خواهد شد.

افسردگي و درمان افسردگي

جدايي دردناك است و اين يك حقيقت تلخ است. مگر اين كه شخص از نظر احساسي

بسيار سرد و غيرصميمي باشد. از دست دادن عزيز همواره يكي از بدترين تجربههاست.

شخص دوست دارد در چنين شرايطي به گوشهاي برود و با خودش تنها باشد

و تمام اينها پس از گريه كردن است.

شايد گريه كردن سادهترين كاري باشد كه در چنين مواقعي ميتوان انجام داد.

اما فرد نياز به زمان دارد. زماني براي سپري كردن و غلبه بر سختي و التيام نسبي زخمها.

بهترين راه علاج آن چيزي است كه به جايگزيندرماني معروف است.

به اين معني كه فقدان يا كمبود عشق و محبت را با فعاليت يا كار دوستداشتني ديگر

جايگزين كنيد. براي مثال، با تغذيه مناسب و رفتن به سالنهاي ورزشي

و انجام فعاليتهاي ورزشي به جسم و بدن خود محبت كنيد.

افسردگي و درمان افسردگي

آخرین بررسیهای انجام شده در کشور نشان میدهد ایران جزو کشورهایی است که

از نظرمیزان افسردگی درجه بالایی دارد و در رده ۵ کشوراول در این زمینه قرار گرفته است

و بر اساس آمارهای اعلام شده ازسوی اداره سلامت میانسالان معاونت سلامت وزارت بهداشت

، درمان و آموزش پزشکی، شیوع افسردگی در خانمهای کشور سه برابر بیش از مردان است

و شیوع اضطراب هم در زنان ۳ تا ۵ برابر بیش از مردان است.

افسردگي و درمان افسردگي

یک حالت خلقی شامل بیحوصلگی و گریز از فعالیت یا بیعلاقگی و بیمیلی است

و میتواند بر روی افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تأثیر بگذارد.

افرادی که دارای حالت افسردگی هستند، میتوانند احساس ناراحتی، اضطراب،

پوچی، ناامیدی، درماندگی، بیارزشی، شرمساری یا بیقراری داشته باشند.

ممکن است آنها اشتیاق خود در انجام فعالیتهایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده

از دست بدهند، نسبت به غذا بیمیل و کماشتها شوند،

تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیمگیری دچار مشکل شوند،

در روابط خود به مشکل برخورد کنند و به خودکشی فکر کرده،

قصد آن را داشته باشند و حتی خودکشی کنند. افسردگی همچنین ممکن است

باعث بیخوابی، خواب بیش از حد، احساس خستگی و کوفتگی،

مشکلات گوارشی، و یا کاهش انرژی بدن شود.

افسردگي و درمان افسردگي

ایسنا: محققان دانشگاه پنسیلوانیا طی پژوهشی مشاهده کردند که

پس از انجام یک برنامه شش ماهه کاهش وزن برای بیماران افسرده

نه تنها هشت درصد از وزن آنها کاهش یافت بلکه آنها به طور مشخصی از

کاهش علایم افسردگی خود نیز خبر دادند.

به علاوه میزان تریگلیسرید آنها نیز رو به کاهش گذاشت

که با کاهش میزان خطر بروز بیماریهای قلبی و سکته مغزی همراه است.

روان درمانی،

دارو درمانی،

درمان افسردگی با شوک برقی (E.C.T)

روانپزشکی تلاش میکند با شوک برقی و قرصهای خواب آور

خاطرههای تلخ را از ذهن مریض محو کند.

مطالعهی تاریخ و تحلیل شکستها و پیروزیها، تا روحش بزرگ شود

و هم خسته شده و عمیق بخوابد و مهمتر از همه توسل و خواستن شفا از خدا است.

اراده او را با انجام کارهای کوچک تقویت کنیم تا برای کارهای بزرگ آمادگی پیدا کند

و در این زمینه اَذکار و اَدوار (با نیت و تصمیم قبلی) و نماز و مخصوصاً روزه بسیار مؤثر است.

پس از مدتی تکرار ضمیر آشکار مطیع شده از طلسم خیالات بیرون خواهد آمد.

با بحث منطقی فکر او را هدایت کنیم و با نقل حالات افسردهها و آیندهی سیاه آنها،

مریض را نباید تنها گذاشت تا به لاک خود برود بلکه با صحبت کردن و مسابقه

و تفریح و گردش و مسافرت و مشاعره او را از خود بیرون بیاوریم،

طب قدیم از روغن بادام شیرین استفاده میکند. هر شب چند قطره به (یافوخ)

قسمت جلو مغز بمالند،

در نتیجه مریض خواب عمیق میکند و بتدریج خاطرهها فراموش میشود

و مغز در خواب نیرو ذخیره کرده، تحمل فشار فرد را فراهم میکند.

متقاعد کنیم که افسردگی را زشت بداند و محکوم کند.

افسردگي و درمان افسردگي

1. اقدامات عمومی
2. از بین بردن عوامل مولد استرس
3. کمک نمودن به بیمار بطوری که بتواند ارزش شخصیتی خود را افزایش داده،
4. نقایص خویش را بپوشاند،
5. درمانهای فیزیکی که ممکن است هدف درمان خاص ژنتیک را به طور ساده تخفیف
6. علائم روانی به منظور امکان بر قراری ارتباط با بیمار باشد.

افسردگي و درمان افسردگي

زعفران
زعفران حاوي مواد چرب، املاح معدني، موسيلاژ و اسانسهاي فراواني است. رنگ زعفران مربوط به مادهاي به نام كرويسن است.

مهمترين خاصيت زعفران- كه از قديم مورد توجه بوده- درمان افسردگي است.

زعفران بويي قوي و طعمي تلخ دارد، باعث تحريك اعصاب شده، اثر مسكن دارد و داراي خاصيت آرامبخشي و خوابآوري است و بالاخره اگر ميخواهيد هميشه شاد و خندان باشيد، زعفران بخوريد.

علف چاي

قسمت مورد استفاده اين گياه، سرشاخه گلدار گياه تازه يا گياه خشكشده و نيز گلهاي تازه گياه است.

علف چاي در درمان افسردگيهاي خفيف عصبي همچون افسردگيهاي دوران يائسگي و درمان خستگيهاي عصبي مؤثر است. خاصيت اين گياه در درمان افسردگي به اثبات رسيده است.

ماده مؤثر اين گياه هايپريسين است.اين گياه را نيز ميتوانيد به صورت چاي، دم كرده و نوشجان كنيد.

سنبل الطيب
قسمت مورد استفاده اين گياه، ريشه آن است و معمولا از ريشه گياهي كه بيش از ۳سال عمر دارد، استفاده ميشود. سنبل الطيب پس از خشك شدن به رنگ قهوهاي درميآيد و طعم آن تلخ
ولي خوشبو و معطر است و عطر آن پس از خشك شدن، بيشتر ميشود.

سنبل الطيب با داشتن خاصيت ضدتشنج در رفع ناراحتيهاي عصبي و كاهش صرع نيز مفيد است.

دلهره، تشويش و نگراني را تا حد زيادي از بين ميبرد و جايگزين خوبي براي قرصها و داروهاي آرامبخش است.